A dieta alimentar e os dentes da criança

Cuidados com dentes devem começar cedo

Os alimentos são muito importantes para a saúde da criança. Mas a partir do momento em que os horários e a freqüência com que são consumidos os alimentos são desrespeitados, a saúde bucal da criança fica prejudicada. Então, é importante uma dieta alimentar equilibrada visando a saúde dos dentes à longo prazo e evitando que seu filho tenha a doença cárie.

Retenção alimentar (bolo de chocolate) em molares decíduos.

Criança mamando – sucção normal.

A cárie é uma doença e, portanto, pode ser evitada. Ela ocorre quando permitimos que os alimentos permaneçam sobre os dentinhos do seu filho por um longo período de tempo. Há certas bactérias na boca da criança que para sobreviver se alimentam destes restos de alimento e criam ácidos que corroem o esmalte, ou seja, a estrutura dura que cobre os dentes. A saliva ajuda a equilibrar estes ácidos presentes na boca e ajuda a não ter a doença. Uma dieta desequilibrada contribui para a formação desses ácidos e contribui para que surja a temida cárie.

Os hábitos alimentares da criança mudam durante a infância, desde uma dieta basicamente líquida, tendo como fonte principal o leite, até a introdução gradativa na rotina alimentar familiar. Um dos alimentos que são oferecidos a elas com freqüência na tentativa de “acalmá-los” são os doces. O problema, no entanto, não é comer ou não um doce e sim, em que horários e de que modo eles podem ser distribuídos durante as refeições do dia. O ideal é que os pais devam educar seus filhos no sentido de estabelecer quando ou não comer um doce, evitando lanches aleatórios durante o dia, por exemplo, no período da tarde, e introduzir o doce como parte da refeição. Logo depois, devemos orientá-los que se deve escovar os dentinhos e passar o fio dental entre eles.

Maçãs estão liberadas…

E frutas no geral também

Aqui vão alguns conselhos para os pais sobre a dieta dos seus filhos:

A dieta do seu filho deve ser rica em alimentos saudáveis, como frutas frescas, verduras e queijos sem muita gordura;
Introduza na dieta alimentar do seu filho alimentos adoçados com adoçantes, evitando com isso um alto consumo de açúcar;
Evite que as crianças comam alimentos pegajosos que ficam presos na superfície do dente, pois será muito difícil sua remoção só com escova e fio dental, propiciando o surgimento da cárie;
Durante o dia, não ofereça muitos lanches a seu filho, pois alimentos em contato com a boca por mais tempo produzem ácidos, favorecendo o surgimento da cárie.
Crie no seu filho o hábito de sempre escovar os dentes e usar o fio dental após as refeições;
Evite alimentos pesados durante a noite e principalmente doces, pois é durante este período que não há produção de saliva abundante, ou seja, perde-se a proteção natural contra a formação de ácidos, favorecendo o aparecimento das cáries;
Evite que seu filho tome mamadeira com suco, refrigerante e leite adoçado com açúcar quando for dormir;