{"id":26857,"date":"2013-07-09T10:00:35","date_gmt":"2013-07-09T13:00:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.odontosites.com.br\/odonto\/?p=26857"},"modified":"2013-07-05T22:55:51","modified_gmt":"2013-07-06T01:55:51","slug":"ginastica-laboral-pode-ajudar-profissionais-de-odontologia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.odontosites.com.br\/odonto\/ginastica-laboral-pode-ajudar-profissionais-de-odontologia\/","title":{"rendered":"Gin\u00e1stica laboral pode ajudar profissionais de odontologia"},"content":{"rendered":"

Na gin\u00e1stica laboral utiliza-se principalmente o alongamento e o fortalecimento muscular, explica personal traine<\/p>\n

No dia-a-dia, estamos nos movimentando cada vez menos e de maneira incorreta. Os m\u00fasculos est\u00e3o ficando cada vez mais fracos, tensos e encurtados. Sentimos dores sem motivos aparentes. Tudo isso pode ser reflexo do comodismo f\u00edsico que o mundo est\u00e1 nos levando.<\/p>\n

\"alongamento<\/a>
\nO sedentarismo tem se tornado respons\u00e1vel por diversas doen\u00e7as que incapacitam o ser humano de exercer atividades das mais diversas e triviais do cotidiano, como cal\u00e7ar um sapato, caminhar uma quadra, subir um lance de escadas e at\u00e9 mesmo segurar um copo ou uma folha de papel.<\/p>\n

A pr\u00e1tica de movimentos repetidos e programados tornou-se t\u00e3o necess\u00e1rio que empresas p\u00fablicas e privadas vislumbraram a possibilidade de pratic\u00e1-los dentro da empresa e durante o expediente.<\/p>\n

Chamada por v\u00e1rios nomes, mas muito divulgada como gin\u00e1stica laboral, essa atividade tem como objetivo principal a preven\u00e7\u00e3o e o combate a doen\u00e7as relacionadas ao trabalho, como Ler e Dort.<\/p>\n

Na gin\u00e1stica laboral utiliza-se principalmente o alongamento e o fortalecimento muscular como suas principais atividades para o alcance dos objetivos. Por\u00e9m, os praticantes tamb\u00e9m s\u00e3o beneficiados com a melhora da percep\u00e7\u00e3o do pr\u00f3prio corpo, seus limites, suas capacidades, na concentra\u00e7\u00e3o, no relacionamento com colegas, no relaxamento muscular imediato, na produtividade, na disposi\u00e7\u00e3o, entre outros.<\/p>\n

A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios sempre ser\u00e1 a melhor maneira de adquirir sa\u00fade\u00a0 e evitar diversas doen\u00e7as do trabalho, mas o que muitos esquecem \u00e9 que doen\u00e7as como Ler e Dort s\u00e3o doen\u00e7as silenciosas e podem afastar por pouco tempo ou por longos anos, pois se n\u00e3o h\u00e1 tempo para adquirir sa\u00fade, ter\u00e1 que encontrar tempo para cuidar da doen\u00e7a.<\/p>\n

Por : Andr\u00e9 Suzuki – personal trainer<\/p>\n

Fonte: Sua Sa\u00fade – Folha de Londrina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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