{"id":24042,"date":"2011-07-10T10:28:29","date_gmt":"2011-07-10T13:28:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.odontosites.com.br\/odonto\/?p=24042"},"modified":"2012-05-29T11:47:06","modified_gmt":"2012-05-29T14:47:06","slug":"saiba-como-evitar-a-torcicolo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.odontosites.com.br\/odonto\/saiba-como-evitar-a-torcicolo\/","title":{"rendered":"Saiba como evitar a torcicolo, bastante comum no dia a dia do Cirurgi\u00e3o dentista"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea vira a cabe\u00e7a e, de repente, o pesco\u00e7o trava. O torcicolo pegou voc\u00ea. Al\u00e9m de limitar o movimento, o problema causa tens\u00e3o e dor intensa na regi\u00e3o cervical, podendo se espalhar<\/p>\n

\"Torcicolor<\/a>

Uma virada mais brusca e....<\/p><\/div>\n

para toda a musculatura dorsal.<\/p>\n

Pouca gente sabe, mas um m\u00fasculo de nome complicado \u2013 esternocleidomast\u00f3ideo \u2013, largo e robusto, localizado na face lateral do pesco\u00e7o, \u00e9 principal envolvido na quest\u00e3o.
\n“O torcicolo<\/strong> comum pode ocorrer devido a um trauma, a um movimento s\u00fabito, \u00e0 m\u00e1 postura ou surgir sem nenhuma causa aparente”, explica o neurocirurgi\u00e3o Alexandre Elias, especialista em coluna e dor musculoesquel\u00e9tica, do Centro de Refer\u00eancia em Dor e Neurocirurgia Funcional do Hospital 9 de Julho, em S\u00e3o Paulo.
\nA posi\u00e7\u00e3o ao dormir tamb\u00e9m pode levar ao torcicolo. Portanto, \u00e9 preciso cuidado n\u00e3o s\u00f3 com a maneira como voc\u00ea deita, mas com a escolha do travesseiro, que n\u00e3o pode ser mole ou duro demais.
\n“A recomenda\u00e7\u00e3o quanto a tamanho, espessura e material varia de acordo com a forma com que cada um dorme. Mas seja como for, ele deve ficar embaixo da cabe\u00e7a, nunca dos ombros, para deixar a cabe\u00e7a no mesmo alinhamento da coluna vertebral. E ao deitar de lado a orelha deve estar na mesma linha do ombro”, ensina o quiropraxista Jason Gilbert, de S\u00e3o Paulo, autor do livro “O segredo da coluna saud\u00e1vel \u2013 Siga os passos para uma coluna sem dor” (Editora Gaia).
\nD\u00e1 para tratar<\/strong>?
\nPor provocar dor, a primeira medida no tratamento do torcicolo costuma ser medicamentosa. “Pode envolver analg\u00e9sico, relaxante muscular ou antiinflamat\u00f3rio. Nesse momento n\u00e3o tente for\u00e7ar ou alongar a regi\u00e3o, porque o quadro pode piorar.”, diz o m\u00e9dico Alexandre Elias.
\nEm seguida \u00e9 indicada uma fisioterapia analg\u00e9sica, com aplica\u00e7\u00f5es de frio e calor. “A gelo tem efeito antiinflamat\u00f3rio. Deve ser feito por 20 minutos no m\u00e1ximo e com intervalo m\u00ednimo de uma hora at\u00e9 a pr\u00f3xima aplica\u00e7\u00e3o”, explica Jason Gilbert. A compressa quente, por sua vez, ajuda a relaxar a musculatura.
\nS\u00f3 depois vem a fase de alongar e fortalecer a musculatura do pesco\u00e7o. “Agora, se o inc\u00f4modo n\u00e3o cessar, o melhor \u00e9 procurar um especialista para ampliar a investiga\u00e7\u00e3o”, aconselha o neurocirurgi\u00e3o do Hospital 9 de Julho.<\/p>\n

Afastadas hip\u00f3teses de doen\u00e7as mais s\u00e9rias, a quiropraxia \u2013 m\u00e9todo que utiliza manobras e manipula\u00e7\u00f5es em v\u00e9rtebras e articula\u00e7\u00f5es \u2013 tamb\u00e9m pode ser um recurso para acabar com o torcicolo.
\n“Sem o uso de drogas ou t\u00e9cnicas invasivas, a pr\u00e1tica devolve rapidamente a fun\u00e7\u00e3o normal da coluna ao mesmo tempo em que proporciona efeito analg\u00e9sico”, atesta Jason Gilbert.
\nPreven\u00e7\u00e3o
\nPara dar mobilidade e evitar maiores problemas na regi\u00e3o cervical, invista em algumas medidas simples no dia a dia:<\/p>\n